Tipps bei Hitze

So kommen Sie gut durch den Sommer

Durch den Klimawandel häufen sich extreme Wetterverhältnisse mit Hitzewellen und Starkregen. Grundsätzlich gilt bei Hitze: Ausreichend trinken und körperlich anstrengende Aktivitäten in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegen.

Unsere Tipps:

  • Viel trinken, aber nicht zu kalt
  • Leichte Kost essen
  • Räume morgens lüften und danach abdunkeln
  • Luft im Zimmer bewegen
  • Luftige Kleidung tragen
  • Lauwarm duschen statt eiskalt, nicht zu lange kalt baden
  • Sport in die Morgen- oder Abendstunden verlegen

Unser Extra:

Unsere besonderen digitalen Gesundheitsangebote zum Thema:

Welche Auswirkungen hat der Klimawandel auf die Gesundheit?

So kommen Sie gut durch die nächste Hitzewelle - Empfehlungen für heiße Tage

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Weiterführende Links zu diesem Thema:

 

Klimawandel und Gesundheit | gesund.bund.de