Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen. Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht. Ein Beckenbodentraining hilft, einer Blasen- oder Darmschwäche vorzubeugen und Haltungsschwächen zu verbessern. Nicht zuletzt spielt der Beckenboden auch in Sachen Sexualität eine große Rolle.
Neben Präsenzkursen gibt es mittlerweile auch Onlinekurse zum Beckenbodentraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten:
Sie suchen nach einem Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft?
In diesem Fall hilft Ihnen „Ammely“. Mithilfe der kostenfreien Plattform können Sie schauen, welche Hebamme einen Kurs in Ihrer Nähe oder in digitaler Form anbietet.
Wenn Sie sich für die Teilnahme entschieden haben, müssen Sie zunächst in Vorleistung gehen, d. h. den Kurs selbst bezahlen. Nach Ablauf des Kurses erhalten Sie vom Kursanbieter eine Teilnahmebescheinigung, die Sie uns dann mit Angabe Ihrer Bankverbindung zur Kostenerstattung zukommen lassen.
So bekommen Sie Ihr Geld zurück:
Zur Kostenerstattung reichen Sie bitte die Originalrechnung ein. Der schnellste Weg dafür ist die Übermittlung per Mercedes-Benz BKK App oder über unser Online-Kundencenter. Das funktioniert ganz einfach:
1. App herunterladen: hier finden Sie die Links zu den App-Stores.
2. Über die App registrieren oder anmelden
3. Rechnung abfotografieren und übertragen - fertig!
Alternativ können Sie die Rechnung auch über unser Online-Kundencenter hochladen.
Hier können Sie sich registrieren oder anmelden.
Oder Sie nutzen unsere zentrale Postanschrift: Mercedes-Benz BKK, 28178 Bremen.
Unser Tipp:
Um die Services der Mercedes-Benz BKK App oder des Online-Kundencenters nutzen zu können, ist die erstmalige Registrierung erforderlich. Sparen Sie Zeit und registrieren sich am besten gleich.
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