Mit einer Hebamme an Ihrer Seite

Während der Schwangerschaft, bei der Entbindung und während des Wochenbetts haben Sie Anspruch auf Hebammenbetreuung.

Leistungsumfang:

• Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
• Hilfe bei der Geburt
• Hilfe während des Wochenbetts
• Maßnahmen der Schwangeren- und Mutterschaftsvorsorge, wie z. B. Schwangerschaftsgymnastik und Beratungen

Für die letzten Schwangerschaftswochen (in der Regel 38. bis 42. Woche) können werdende Mütter und freiberuflich tätige Hebammen eine Rufbereitschaft vereinbaren.

Das heißt: Die Hebamme stellt sicher, dass sie für die Schwangere in dieser Zeit 24 Stunden am Tag erreichbar ist. Sie steht den werdenden Müttern für alle Fragen zur Verfügung und ist zur Stelle, wenn sich das Kind ankündigt.

Unseren Versicherten erstatten wir durch eine freiwillige Satzungsregelung die Kosten, die für diese zusätzliche Rufbereitschaft entstehen.

Voraussetzungen:

• Die Hebamme ist als Leistungserbringerin zugelassen bzw. berechtigt
• Die vereinbarte Rufbereitschaft muss die 24-stündige Erreichbarkeit der Hebamme oder die sofortige Bereitschaft zur mehrstündigen Geburtshilfe beinhalten
   

Erstattet werden

• die tatsächlich entstandenen Kosten für die Rufbereitschaft der Hebamme bis zu einem Betrag von 250 €

• einmal je Schwangerschaft

   

  Kosten für die Rufbereitschaft einer weiteren Hebamme werden nicht erstattet.
   

Zur Erstattung reichen Sie bitte die Originalrechnung der Hebamme für die Rufbereitschaft bei uns ein.

Warum ist Rückbildungsgymnastik sinnvoll?
Schwangerschaft und Geburt beanspruchen die Beckenbodenmuskulatur stark. Mit gezielter Rückbildungsgymnastik stärken Sie nach der Schwangerschaft nicht nur Ihren Beckenboden, sondern auch die Muskulatur von Bauch und Rücken.

In den Wochen nach der Geburt bildet sich die Gebärmutter zurück, die Bauchmuskeln werden wieder kürzer und das Gewebe festigt sich. Viele Frauen bemerken, dass sie nicht mehr so fit sind wie früher. Hier setzt die Rückbildungsgymnastik an: Gezielte Übungen trainieren die Muskelpartien, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht wurden, wie Beckenboden und Bauch. Auch werden Muskeln gestärkt, die im Alltag mit dem Baby besonders gefordert sind, z. B. Schultern, Rücken und Arme.

Wann sollte mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden?
In den ersten Tagen nach der Geburt braucht Ihr Körper Ruhe und Erholung. Die ersten sanften Übungen zeigt Ihnen Ihre Hebamme. Durch leichtes Anspannen der Beckenmuskulatur und spezielle Atemübungen wird die Muskulatur wieder aktiviert. Diese Übungen können dann fortlaufend im Alltag praktiziert werden.

Den besten Zeitpunkt für einen Rückbildungskurs besprechen Sie am besten mit Ihrer Hebamme oder Ihren Ärzten. Meist können Sie starten, wenn mögliche Geburtsverletzungen abgeheilt sind.

Empfohlener Zeitraum für den Rückbildungskurs
Die Krankenkassen empfehlen, den Kurs innerhalb der ersten vier Monate nach der Geburt zu beginnen und spätestens bis neun Monate nach der Geburt abzuschließen. Aber keine Sorge: Für ein gezieltes Beckenbodentraining ist es nie zu spät. Auch wenn die Geburt Ihres Kindes schon länger zurückliegt und Sie spüren, dass Ihr Beckenboden nicht so kräftig ist, wie er sein sollte, kann Ihnen Rückbildungsgymnastik helfen.

Wie läuft ein Rückbildungskurs ab?
In einem Rückbildungskurs zeigt Ihnen die Hebamme, wie Sie die geschwächten Muskelpartien stärken. Diese Kurse finden meist in Gruppen mit bis zu zehn Teilnehmerinnen unter der Leitung einer Vertragshebamme statt, sodass Sie gemeinsam mit anderen Müttern üben. Viele Hebammen bieten auch Rückbildungskurse an, zu denen Sie Ihr Baby mitbringen können.

Gibt es Online-Rückbildungskurse?
Ja, der Rückbildungskurs kann auch digital stattfinden. Wichtig ist, dass die Kurseinheiten in Echtzeit stattfinden, um den Kontakt zwischen den Teilnehmerinnen und der Kursleitung zu ermöglichen.