Man müsste mal…besser und bewusster essen, mehr Sport treiben, gelassener werden. Kommen Ihnen diese Gedankenspiele bekannt vor? Mit den passenden Angeboten und zahlreichen Tipps können sie Wirklichkeit werden!
Gute Vorsätze haben immer Konjunktur, nicht nur zum Jahresbeginn. Oft hapert es jedoch an der Umsetzung, weil man es mit den Anforderungen an sich selbst übertreibt. Muss das wirklich so sein? Nicht unbedingt. Gehen Sie positiv an die Sache heran und mache den ersten kleinen, aber wichtigen Schritt. Wir unterstützen Sie mit zahlreichen Angeboten, um Sie bei der Verwirklichung Ihrer Gesundheitsziele zu begleiten:
Salat und Smoothies bestimmen die ersten Wochen des neuen Jahres, doch schnell schleichen sich alte Essgewohnheiten wieder ein? Die gute Nachricht: Sie müssen nicht auf Genuss verzichten! Mit unseren Ernährungskursen und individuellen Beratungen lernen Sie, wie gesunde Ernährung auch lecker sein kann.
Weniger Stress im neuen Jahr – klingt verlockend, oder? Statt sich mit noch mehr Druck zu belasten, gönnen Sie sich regelmäßige Pausen und nehmen sich Zeit für sich. Wir beteiligen uns an den Kosten für qualitätsgesicherte Gesundheitskurse, unter anderem zu den Themen Stressbewältigung und Entspannung.
Tu was für Dich! Podcasts und Videos -
die ideale Begleitung bei der Umsetzung der gesunden Vorsätze
Kartoffeln sind wertvolle Eiweißlieferanten? Sitzen ist das neue Rauchen? Was hat es mit diesen Fragestellungen auf sich? in den Videos decken Ernährungscoach Erik und unser Entspannungscoach Franzi decken Ernährungsmythen auf, zeigen Pausenübungen für zwischendurch und geben knackige Tipps zum Abschalten und Entspannen für den Feierabend.
Sie haben eher Lust auf eine Audiosession, dann klicken Sie sich in die Podcasts von Tobias rein. Jede Folge dauert etwa 8 Minuten. Wöchentlich erwarten dich interessante Inhalte zum Thema Achtsamkeit, Entspannung und Ernährung auf den gängigen Plattformen (Spotify, Deezer, und Co.).
