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7Mind - die Achtsamkeits-App

Schalt mal ab!

Oft führen unsere Gedanken ein Eigenleben. Selten sind wir mit ihnen im Hier und Jetzt, meist schon beim nächsten Termin, beim nächsten Tag, beim nächsten Plan. Mit Achtsamkeit können wir diesem Kreislauf entkommen.

7Mind bietet Meditationen für alle Lebenslagen, die - je nach Stimmung- in jeden Alltag passen:

  • geführte Meditationen
  • Entspannungstechniken
  • 7minütige Achtsamkeitsübungen
  • Gedankenreisen
  • Schlafgeschichten
  • Klangwelten

Neugierig, ob 7Mind das Richtige für Dich ist?

Dann probier hier zunächst die kostenlose Standardversion aus:

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Du willst mehr? Dann freu Dich auf die Vorteile der Premiumversion. 

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Mehr zur 7 Mind-App erfahren Sie in diesem Video!

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Nach dem Anlegen deines persönlichen Nutzerkontos kannst du mit dem Code die Premiumversion 12 Monate kostenlos nutzen.

Für alle, die sich durch Meditation in Achtsamkeit üben wollen.  

Die Meditationen von 7Mind Kids & Schule sind für Kinder und Jugendliche im Alter von etwa 8-12 Jahren geeignet. Bei den weiteren Single-Meditationen für Kinder sollten jüngere Kinder von einem Erwachsenen be- und angleitet werden. Bei Kindern unter 16 Jahren muss die Registrierung bitte zusammen mit den Eltern durchgeführt werden.

 

Wer 7Mind nutzt, profitiert doppelt: Das Angebot erkennen wir im Rahmen unseres Bonusprogramms 100 PRO AKTIV an. Dazu einfach in der 7Mind App den Kurs "ABSM" (Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement) oder "Resilienz im Umgang mit Stress" absolvieren und bei 7Mind ein Zertifikat über die Teilnahme anfordern. Zertifikat bei unserer Mercedes-Benz BKK vorlegen oder online hochladen - fertig.

Weitere Informationen

Hier geht`s zu den FAQ`s zum Thema.

Vorteile für unsere Versicherten:

  • Kostenlose Nutzung für 12 Monate
  • Kein Abo, keine Kündigung
  • 100 PRO AKTIV gefördert
Von uns gefördert

Wissenswertes zu 7Mind:

Achtsamkeit ist eine Technik, die die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment steuert, ohne ihn zu bewerten. Bei regelmäßiger Übung - das ist wichtig, denn sonst bringt es keinen Effekt - lernt das Gehirn so, sich weniger leicht ablenken zu lassen und zu fokussieren.

Mit Meditation lässt sich Achtsamkeit erlernen - 7Mind hilft dabei. Die App 7Mind zeigt Wege auf zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Berufs- und Privatleben. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte auf Wohlbefinden und Gesundheit, Schlaf, Kreativität und Stressmanagement.

7Mind Podcast liefert wöchent­lich Impulse und Denk­an­stöße, wie man im schnell­le­bi­gen, stres­si­gen Alltag die Stopp­taste drü­cken kann. Abon­nieren können Sie den Pod­cast bei iTunes, Spo­tify oder Deezer in der Rubrik Gesundheit.

Gemeinsam mit Kindern meditieren oder Achtsamkeitsübungen machen: das können Sie zum Beispiel mit einem 7-tägigen Kurs Kids & Schule und ca. 12 Single-Meditationen speziell für Kinder (Bspw. Einschlafgeschichten und Fantasiereisen)

Besser einschlafen mit der Achtsamkeits-Meditation. Probieren Sie es mit einer Einschlafgeschichte. Sie finden Sie in der 7Mind App in der Rubrik "Singles" unter „Schlaf“:

Meditation Schlaf: Kurse —> Gesundheit —> Meditation „Schlaf“

Noch mehr Tipps für besseren Schlaf gibt es hier.

Die Arten der 7Mind Präventionskursen in einer Grafik aufgelistet.

Vorteil für Versicherte der Mercedes-Benz BKK: Sie können einen 7Mind-Onlinekurs kostenlos im Rahmen der Premium-Version der 7Mind-App nutzen.

Gesund im Betrieb

Mehr zu Achtsamkeit im Arbeitsalltag finden Sie im Social Intranet unter mindful@mercedes-benz oder im Social Intranet von Daimler Truck.